2014年12月5日金曜日

[うつ日記] 体重増加がヤバイレベルなのでダイエット始めました(宣言)

photo by pakutaso.com

猫と一緒にガジェットライフ♪ムチャ(@mutoj_rdm821)です。

12月から職業訓練に通っています。先週までは午前中寝たきりだったりでまともな生活ができていませんでしたが、何とか朝起きて学校へ行って授業受けて帰るという規則正しい生活が送れそうなので、この機にダイエットを始めることにしました。

今の自分にとっては、ダイエットは急務なのです。なぜかと言えば・・・



うつ病になってから激増した体重


うつ病になる前、4年くらい前で一番軽かったときで、55kgくらいでした。

それが今はなんと83.9kg(一昨日計測)です。

30kg弱増えました。ちょっと尋常では無いですね(;´∀`)

生活リズムは崩さないようにしているのですが、やっぱり寝たきりの日があったり、ストレス解消のために甘い物を食べてしまうのがマズいのだと思います。


あの方のお力を借りることに



ちょっと前の楽天のセールの時に入手していました。ビリーズブートキャンプ(中古)と、ビリーバンドのコピー品です。

ビリー先生に励まされながらとりあえず3日こなしました。
正直、1枚目のDVDの内容でも普通の人がいきなりやるとバテて続きません。腕がどうとか言う前に、体力がもちません(;´∀`)

所々で休みながら、3日目を追えました(本当は3日目から2枚目に入るところ、無理そうなので1枚目をもう一度)。


ヴィクトリー!!!!!!!!!!!!!!!!!!
(最後に行うかけ声)


食事も制限


朝はクリーム玄米ブラン、昼はファミマでサラダ+ソイジョイ+カフェラテ(セットで安い)、夜もファミマでサラダ(とアイス)にしてます。



結果は・・・



3日前から朝に体重を量っていますが、今朝の時点で83.5kgと-0.4kgです。そんな簡単には落ちないですよね~。
このまま続けていきたいと思います。どうか応援よろしくお願いします。


それではみなさまよきガジェットライフを(´∀`)ノ


アマゾン見たらバンド付きで3400円と自分が買ったより安い・・・(;´∀`)

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